Entspannung im Alltag 

Voller Terminkalender, vielfältigste Anforderungen, denen wir jeden Tag ausgesetzt sind, kaum ein Moment zu verschnaufen und innezuhalten. Das Karussell dreht sich immer schneller und schneller, Motivation und Lust, Dinge zu tun, die man schon lange mal angehen wollte und die vielleicht auch Spaß machen schwinden immer weiter...

Mit dieser Seminarreihe wollen wir Euch einige ausgewählte Möglichkeiten nahebringen, wie Ihr Euch entspannende Auszeiten in Eurem Leben schaffen könnt.

Wir bieten Euch Hintergrundinformationen zum Thema Stress, zeigen Euch anhand von vier verschiedenen Techniken, wie Ihr ohne viel Aufwand eine Menge Entspannung und positive Energie für Euch gewinnen könnt.

Inhalte:

Gestatten, mein Name ist Stress

• was ist das überhaupt?
  
• Was passiert im Körper?
• Wie verändert er unsere Wahrnehmung?

Entspannungstechniken – ein kleines Potpourri

• Atemübungen
  
• Meditationstechniken
  

• Qi Gong
  
• Klangschale
  

Geführte Themen-Wanderung

• Still-SEIN
• Qi Gong

Termine (Teilnehmerzahl 6 - 12 TN)

Freitag: ab 18:00 Uhr Programmbeginn 

Samstag: 09:00 – 18:00 Uhr 

Sonntag: 09:00 – 15:30 Uhr

22. - 24.03.24

03. – 05.05.24 

30.08. – 01.09.24 

05. – 06.10.24

Deine Investition: 370,- €

Im Preis enthalten sind die Seminarunterlagen, Getränke, sowie Snacks für die Pausen. Übernachtungsmöglichkeiten müssen ggf. vor Ort selbst organisiert werden.

Disclaimer: wir sind als Seminarleiter*in, Trainer*in oder Coach selbstverständlich nicht in der Lage ein Heilsversprechen abzugeben. Dies ist auch nicht unsere Intention. Unsere Angebote richten sich als wissensvermittelnde Maßnahmen an im Grundsatz gesunde Menschen, die in Ihrem Leben einzelne Aspekte verändern möchten, um Ihr Leben in Ausgeglichenheit führen zu können. Bestehende körperliche oder seelische Krankheitszustände gehören in ärztliche Hände.

Unsere Kurse, speziell im Bereich Entspannungsmethoden verstehen sich als ggf. unterstützende und hilfreiche Maßnahmen, die allerdings im Wellness-Bereich anzusiedeln sind und nicht als Behandlung im medizinischen Sinne verstanden werden dürfen.