Entspannungssamstag

Wer nur einen Samstag Zeit hat, dem bieten wir einen Schnuppertag zu unseren Lieblings- Entspannungsmethoden an. Oft tut es einfach gut in die Natur zu gehen und bspw. ein „Waldbad“ zu nehmen, das schon noch etwas anders ist, als ein reiner Spaziergang. Auch Qi Gong lässt sich wunderbar integrieren. Und so wirkt schon eine Stunde wie ein kleiner Urlaub.

Inhalte:

Warum ist Entspannung nötig?

• Was ist Stress?
  
• Die drei Ebenen des Stressgeschehens
  
• Die drei Säulen der persönlichen Stresskompetenz
  

Entspannungstechniken – ein kleines Potpourri

• Bewusstes Atmen
  
• Waldbaden, der etwas andere Spaziergang
  
• Qi Gong
  
• Klangmassage
  

Qi Gong-Wandern

• Praktische Übungen zum Qi Gong in der Natur 
  

Termine

Zeit 09:00 – 17:00 Uhr

27.04.2024

25.05.2024 

Deine Investition: 75,- €

Im Preis enthalten sind die Seminarunterlagen, Getränke, sowie Snacks für die Pausen. 

Disclaimer: wir sind als Seminarleiter*in, Trainer*in oder Coach selbstverständlich nicht in der Lage ein Heilsversprechen abzugeben. Dies ist auch nicht unsere Intention. Unsere Angebote richten sich als wissensvermittelnde Maßnahmen an im Grundsatz gesunde Menschen, die in Ihrem Leben einzelne Aspekte verändern möchten, um Ihr Leben in Ausgeglichenheit führen zu können. Bestehende körperliche oder seelische Krankheitszustände gehören in ärztliche Hände.

Unsere Kurse, speziell im Bereich Entspannungsmethoden verstehen sich als ggf. unterstützende und hilfreiche Maßnahmen, die allerdings im Wellness-Bereich anzusiedeln sind und nicht als Behandlung im medizinischen Sinne verstanden werden dürfen.